เมื่อเกิดอาการไหล่ติด พิจารณา แนวทางเหล่านี้เพื่อลดอาการ: ควรยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ เคลื่อนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมื�